Après quelques mois d'absence, me revoilà, et je vous promet que je ne disparaitrai plus ainsi.




J'ai eu de nombreuses questions concernant les différents types de régimes à entreprendre, pour celles qui se trouvent un peu en sur poids. Avant d'aborder ce sujet il me faut vous parler des différents macro-nutriments et micro-nutriments.


Les macro-nutriments regroupent les glucides (sucres), les lipides (graisses) et les protéines. Ce sont des sources d'énergie utilisables directement par l'organisme pour sa croissance et de façon générale son métabolisme de base c'est à dire son bon fonctionnement général.
Les micro-nutriments comprennent les vitamines (solubles dans l'eau ou dans les corps gras) et les oligoéléments .